Zacznijmy od początku, czyli od krótkiej charakterystyki trenera personalnego. Trener personalny (z ang. pesonal trainer) powinien być osobą posiadającą szeroką i rzetelną wiedzę nie tylko z teorii sportu, organizacji i kontroli procesu treningowego, ale również z fizjologii, biochemii, biomechaniki, biologii, anatomii oraz innych nauk skupiających wiedzę o człowieku. Oczywiście ciężko znaleźć tak wszechstronnie uzdolnioną osobą, ale tak szerokie zaplecze teoretyczne pozwala trenerowi personalnemu opracować idealny zestaw ćwiczeń, dopasowany do indywidualnej charakterystyki każdego człowieka. Ponadto odpowiednio dobrany plan treningowy pozwoli nam zrealizować swoje własne cele, czyli schudnięcie, wyrzeźbienie sylwetki lub nabranie siły.

Każdy trener osobisty, którego zatrudnienie rozważamy, powinien mieć uprawnienia do wykonywania zawodu, co z kolei jest świetnym potwierdzeniem jego kompetencji. W naszym kraju rolę osobistych trenerów przejmują zazwyczaj instruktorzy kulturystyki. Posiadają oni najpełniejszą wiedzę o kształtowaniu sylwetki oraz o cechach motorycznych człowieka. Jeśli jednak planujemy jedynie zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić sylwetkę, warto poszukać trenera z inną specjalizacją.

Główne wyznaczniki decydujące o wyborze trenera: doświadczenie praktyczne zdobywane podczas wieloletniej działalności, odpowiednie referencje i cechy personalne, cennik usług, bogata i szeroka wiedza.

Zobacz również: Profesjonalne bieganie i kulturystyka – czy można to połączyć?