Jakie kije do Nordic Walking?

Kije do nordic walking powinny być przede wszystkim… przeznaczone do nordic walking. Oznacza to, że należy wybrać kije specjalistyczne, a nie jak to się czasami zdarza, te przeznaczone do trekkingu czy hikingu. Kije do nordic walking różnią się także od używanych do narciarstwa biegowego, są od nich wyraźnie krótsze.

Jednoczęściowe czy regulowane?

Kiedy zdecydujemy się zainwestować pieniądze w zakup odpowiednich kijów, staniemy przed dylematem – kupić jednoczęściowe, o stałej długości, czy może takie, których długość można regulować? Odpowiedź nie jest prosta, wszystko zależy od tego czego oczekujemy od kijów. Kije jednoczęściowe są z reguły wytrzymalsze i będą służyły dłużej niż kije regulowane. Często wytwarzane są one z lepszej jakości materiałów niż kije regulowane. Ich używanie nie niesie ze sobą także ryzyka złożenia się kijów. Z kolei kije regulowane mają tę zaletę, że mogą służyć więcej niż jednej osobie, nawet całej rodzinie. Dla wielu osób, może przemawiać za nimi także większa łatwość transportu i przechowywania niż w przypadku kijów o stałej długości – można je po prostu złożyć, zajmą wtedy mniej miejsca.

Zobacz też jogging.

Odpowiednia długość 

Niezależnie od tego na jaki rodzaj kijów się zdecydujemy, musimy znać zasady odpowiedniego doboru ich długości. Oczywiście długość kijów należy dopasować do wzrostu osoby, która będzie z nich korzystać. Jak to zrobić? Pomocne będzie to równanie: wzrost w cm x 0,68 = długość kijków. Przykładowo – osoba o wzroście 170 cm, powinna używać kijów o długości ok. 115 cm (170 x 0,68). Jednak wyliczenia te powinny stanowić jedynie punkt odniesienia, gdyż to w praktyce najlepiej sprawdzić jaka długość kijów jest dla nas najlepsza.