Ostatnio jednak pojawiły się głosy przeciwne jodze. Magazyn The Time opublikował raport o niebezpieczeństwach związanych z uprawianiem jogi. Dotąd, uznawana za powodujący najmniej kontuzji sport, zmieniła swą pozycję prawie o 180 stopni. Powstaje coraz więcej głosów przeciw jodze, które na potwierdzenie mają wzrastającą liczbę przypadków ludzi, którzy ucierpieli z powodu wykonywania skomplikowanych asan. Jak szybko się okazało joga nie tylko leczy, ale i równie skutecznie uszkadza ciało, jeżeli nie stosuje się określonych zasad bezpieczeństwa.

Niebezpieczeństwa jogi

Uprawiając jogę należy pamiętać, że jest to jedynie technika ćwiczeń, która nie jest w stanie zastąpić nikomu wizyty u lekarza. Każde ćwiczenie niesie ze sobą ryzyko uszkodzenia ciała. Jeżeli człowiek cierpi na poważne schorzenie kręgosłupa czy też stawów biodrowych, powinien najpierw zgłosić się do lekarza, by ten pomógł mu podjąć decyzję o doborze odpowiednich ćwiczeń. Joga nie rozwiąże problemów zdrowotnych, a nawet, całkowicie przypadkowo, może je zaostrzyć.

Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie jest ściśle określone. Każde odstąpienie od reguł narzuconych przez trenerów jogi, może pociągnąć za sobą poważne konsekwencje związane ze zdrowiem ćwiczącego. Prawidłowe wykonywanie poszczególnych asan, nie tylko przynosi większe rezultaty, ale przede wszystkim chroni ciało przed uszkodzeniami.