Badania naukowe oraz wieloletnie doświadczenia wykazały korzystny wpływ ćwiczeń ruchowych wykonywanych podczas ciąży (najlepiej przy muzyce). Nie tylko polepszają one samopoczucie,ale wpływają na poprawę funkcji układów krążenia, oddychania i mięśni, powodując korzystne dotlenienie organizmu matki i dziecka.